<<睡眠是最便宜的運動恢復方法了 >>
你可能不知道，其實睡眠中身體自己靜悄...

<<睡眠是最便宜的運動恢復方法了 >>
你可能不知道，其實睡眠中身體自己靜悄悄的做了許多事，除了分泌生長激素修復身體之外，還幫你補習白天學到的技巧，重點是任何其他恢復策略都無法取代睡眠，吃多厲害的營養品也無法彌補睡不好喔！
如何才能得到好的睡眠呢？請參考以下文章。
http://tw.on.cc/…/bkntw-20150912000524620-0912_04411_001.ht…

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